Mitä on Ayurveda


Mitä on ayurveda?


Ruokavalio, liikunta ja elämäntavat ovat kolme peruspilaria, joilla saavutetaan tasapaino ja

pysytään terveinä ayuvedan mukaan (intialainen luonnonlääketiede).  Ayurvediset konsultaatiot annetaan vahvistamaan Sinun kehotyyppiäsi, doshaa - VATA, PITTA ja KAPHA –nämä kolme luonnon prinsiippiä ovat perusta ja ne ohjaavat kaikkia kehon ja mielen toimintoja. 


Ne ovat läsnä kaikkialla kehossa, ja jokaisella niistä on oma erityinen sijaintinsa kehossa ja omat määritellyt tehtävänsä. Kun doshat ovat tasapainossa, yksilön terveys on hyvä. Kun ne ovat epätasapainossa, yksilö tuntee itsensä onnettomaksi ja väsyneeksi, raskas olo on hallitseva tunne, lopulta tämä tila johtaa sairauksiin.


Ayurvediset hoidot ovat tehokas keino pitää keho puhtaana, päästä eroon unettomuudesta, lievittää  jäykkyyttä ja tulehduksia sekä kroonisia vaivoja, kute stressiä, päänsärkyjä tai masennusta. Se helpottaa merkittävästi kroonisia ongelmia.


Ayurvedisissä hoidoissa käytetäävät öljyt ovat puhtaita luomukasviöljyjä kuten seesami-, kookos-, manteli-, rapsi-, ohdake- ja oliiviöljy, joihin on sekoitettu yrttejä, jotka sopivat juuri Sinun doshasi tasapainotukseen.



Doshat lyhyesti


VATA on luonnostaan nopea, kylmä ja kuiva.  Se kontrolloi liikettä, hengitystä, verenkiertoa, eritystä ja hermoimpulssien kulkua aivoihin ja aivoista. 


PITTA on kuuma ja täsmällinen. Se kontrolloi ruuansulatusta, metabolismia ja ruuan, ilman ja veden prosessointia.


KAPHA on kiinteä ja vakaa. Se kontrolloi rakennetta ja nestetasapainoa, muodostaa lihakset, rasvan, luut ja  jänteet.


Meillä kaikilla on tietty määrä Vataa, Pittaa ja Kaphaa olemuksessamme ja kaikki kolme ovat aktiivisia , mutta yleensä yksi tai kaksi doshaa on dominoivia. Tietäessäsi mikä dosha on dominoiva kehossasi, sinun on helpompi pysyä terveenä ja parantaa hyvinvointiasi.